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    吃什么東西最養胃,推薦這18個食物養胃佳品

    作者/整理:杜克網絡 來源:互聯網 2018-11-24

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    胃,乃是人身上的“國土中心”,胃傷則體弱,尤其在現代化快節奏的生活中,如何養胃越來越成為很多人想要了解的問題,整理了一些能夠養胃、暖胃的日常食物,如果你或者身邊的朋友胃也不好,記得告訴他

    養胃食物

    ☟☟☟

    ♡牛奶

    牛奶的主要作用有補肺胃、生津液、潤大腸的功效,對于陰虛胃痛、津虧便秘等都有著很好的作用。

    專家提醒:患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶

    ♡粥類

    粥類容易消化尤其是八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富、對胃有好處,而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃

    養胃早餐3原則:易消化、防刺激、多營養,如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、豆制品、蔬菜、水果等

    吃什么最養胃?18種養胃食物

    ♡調料類

    大蒜辛、溫、行滯氣、暖脾胃、消食,姜溫中祛寒,花椒主治脾胃虛寒志胃脘冷痛,茴香、桂皮有暖胃除積滯的功效,蜂蜜有補中益氣、通便、暖胃之功效

    ♡蘋果

    味甘、性涼,健脾補氣益胃、生津潤燥,對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛有益

    ♡菠菜

    味甘性涼,能潤燥養肝、益腸胃、通便秘。菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食欲、助消化

    食用時注意,菠菜中草酸含量高,過量食用會妨礙人體對鈣質的吸收。食用時應盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆、除去草酸

    ♡桂圓

    桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效

    吃什么最養胃?18種養胃食物

    ♡卷心菜

    有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥,其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用

    ♡胡蘿卜

    性味甘平,“下氣補中、利脾膈、潤腸胃、安五臟、有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A,能明目養神、增強抵抗力、防治呼吸道疾病,與肉同燉最佳

    ♡山藥

    經常熬山藥粥喝能有效緩解胃部不適

    ♡土豆

    具有和胃調中、益氣健脾、強身益腎、小燕、活血消腫等效,可治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛等

    ♡黑木耳

    黑木耳有滋養強壯、補血、滋養潤燥、養胃通便等功效,日??啥喑?/p>

    吃什么最養胃?18種養胃食物

    暖胃食物

    ☟☟☟

    ♥鰱魚

    用于緩解胃痛,常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎

    ♥帶魚

    補五臟、祛風、殺蟲,對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜

    ♥胖頭魚

    有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用,體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用

    吃什么最養胃?18種養胃食物

    ♥狗肉

    性溫味甘,具有安五臟、暖腎壯陽之功效,善治脾胃虛寒之癥疾,冬季常吃狗肉,對腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖御寒作用

    ♥羊肉

    性味甘溫,含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分,具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效

    ♥蝦米

    非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用,所含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分,具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效

    ♥板栗

    栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經,有養胃健脾、強筋活血等功效,適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉

    吃什么最養胃?18種養胃食物

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